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| Salga A Caminar, Cure La Artritis |
Su cuerpo le dice que se “siente y descanse” entre cada paso. Pero ese es un consejo horrible, no importa cuán bien intencionado sea.
El Futuro Real De La Artritis
Muchos médicos predicen que los avances tecnológicos, como los medicamentos de vanguardia y las máquinas futuristas, se convertirán algún día en la “cura” para la artritis.
Desafortunadamente, ninguna cantidad de dinero o ciencia se va a hacer cargo de este molesto problema de $120 mil millones de dólares de la artritis contra el que lucha nuestra nación.
Después de todo, ya tenemos prevención y una cura. Lo mejor de todo, no se requiere un solo dólar, una receta, o incluso una cita con el médico.
Cuál es este increíble tratamiento para la artritis que tiene a los científicos saltando de la emoción? Caminar!
Recupérese Caminando
Los investigadores del Instituto Nacional de la Salud recientemente observaron a un grupo de personas con osteoartritis de rodilla que todavía no sentían gran dolor. Quienes hicieron el ejercicio ligero de tan sólo caminar 20 minutos al día, pusieron freno a la artritis por completo.
Qué pasa si usted ya tiene artritis?
Caminar puede cambiar su vida también.
Un estudio publicado en la revista Annals of Internal Medicine encontró que un programa de caminata reduce el dolor de artritis en casi un tercio. Eso hace desaparecer los resultados de los medicamentos para la artritis, que tienden a mejorar modestamente los niveles de dolor en un 10% o menos.
Camine De Esta Manera
La artritis puede hacer que caminar sea una ardua batalla. Afortunadamente, usted no tiene que caminar hasta China y volver para ver una diferencia muy grande.
He aquí cómo hacerlo:
Inicio L-E-N-T-O: La transición de patata de sofá a caminante enérgico es impresionante. Su programa de caminar debe ser como la paliza de un Chevy del '67: comience lentamente, aumentando gradualmente la velocidad y vaya fuerte después de un calentamiento completo.
Registrar, Dispersar, Repetir: “salir a caminar" puede simplemente funcionar para algunos, pero el entusiasmo comenzará a perderse rápidamente. Establezca metas y puntos de referencia que lo mantendrán en el camino y asegúrese de apegarse a este hábito que cambiará su vida.
No Tenga Miedo: de respirar, sudar y luchar. Siempre y cuando pueda pasar el “test de conversación” (ser capaz de mantener una conversación durante el ejercicio), usted está al nivel de intensidad adecuado.
Espere Milagros... Con el Tiempo: No hay duda de que el ejercicio suave todos los días revierte las condiciones de la artritis. Pero va a tomar más de un par de vueltas alrededor de la pista sentir la diferencia. Aférrese a él y los resultados vendrán.
ATENCIÓN:
Si estás considerando adquirir el libro "Cure Su Artritis", pero sigues teniendo dudas, asegúrate de visitar la página de Preguntas Frecuentes. Asimismo, podría ayudarte leer Mi Historia, para que veas la manera en que cambié mi vida, cuando pude deshacerme la dolorosa artritis de manera natural.
No obstante, si deseas una revisión honesta sobre el método "Cure Su Artritis" te invito a leer Mi Opinión Personal sobre el producto. Click Aqui.
Atte.
Luigi Pazinni
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